体のゆがみをセルフチェックして肩こり予防

肩こりは万病のもと?
まずは体のゆがみを知り、専門医に診てもらって適切な処置を行いましょう

たかが肩こりと侮るなかれ、肩こりが原因になり、いろいろな症状を引き起こすことがあります。
肩こりになる原因を知り、体のゆがみをセルフチェックして、肩こり解消の一歩を踏み出しましょう。

かたこり

肩こりなんて、誰にでもあることだし、気にしてもしかたないよね、なんて軽く考えていませんか?
実は、肩がこっていることが原因で、他のさまざまな症状を引き起こすことがあり、やっかいな現代病といわれているのです。

◎肩こりはなぜ起こるのか
長時間のデスクワークで、肩から首にかけての筋肉が引っ張られる状態が続き、筋肉が疲労すると、乳酸という疲労物質が内臓に蓄積され、筋肉は柔軟性を失い、硬くなってしまいます。

さらに硬くなった筋肉が血管を圧迫するため、血行が悪くなっていきます。
こうして疲労物質が取り除かれにくくなることで、筋肉や関節に痛みや不快な症状が出るようになるのです。

体のゆがみは放置せずに適切な処置を

◎肩こりがひどい人は、姿勢も悪い
肩こりに悩んでいる人、症状がひどい人は、おおむね姿勢が悪いようです。
そして、姿勢が悪い人は、体全体がゆがんでいることが多いものです。
体のゆがみの怖いところは、顔のゆがみまで生じてしまうことです。

また、ゆがみが原因で起きる症状は肩こりだけではなく、次のような症状まで引き起こします。
・偏頭痛
・首の痛み
・腰痛
・生理痛
・ぽっこりお腹
・便秘

◎ゆがみがあるかどうかを簡単セルフチェック
自分の体にゆがみがあるかどうかをセルフチェックできる簡単な方法をご紹介しましょう。

目をつぶって歩いてみましょう
このとき、まっすぐに歩けず、右か左にそれていったりしたら、かなり「こり」が深刻化しており、体が歪んでいる証拠です。

また、よく履く靴のかかとをチェックしてみてください。
片方の靴だけ、減りが早いなんていう場合も、かなり体がゆがんでいると思われます。
肩こりもゆがみも放置するのはとても危険です!
気になることがあれば、まずは身体の専門家に診てもらってくださいね。

身体の歪みを整えて血行を良くすることは、肩こりだけでなく全身の健康にも繋がります。
そんな歪み改善、血行改善が、普段の生活の中で手軽に出来るアイテムがあります。

画像の説明

それが足首整体器具「ABサポーター」です。
整体のノウハウを元に足首から身体の歪み改善にアプローチします。
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趣味で音楽活動をしている友人から、「最近、声域が広がった」という話が。
もともと肩がこりやすく、体が硬いのが彼女の悩みでしたが、あるきっかけで整体を受けるようになってから、体調もよくなり、声もよく出るようになったとか。
整体によって、身体という楽器がよりよく機能するようになったようですね。
疲労回復面だけでない効果を身体に与える整体の価値を感じました。