腰痛

このようなことで困っていませんか?

[check] 朝起きるとき腰が痛い
[check] 仰向けで寝ると腰が痛い
[check] 長時間歩くと腰がつらい
[check] 1時間も座ってると腰が重くなってくる
[check] 靴下をはく時腰がつらい
[check] 何度もぎっくり腰になったことがある

☆腰痛の原因☆

[check] 骨盤のゆがみ
[check] 不良姿勢
[check] 運動不足
[check] ヒールをよく履く
[check] デスクワーク
[check] 精神的ストレス
[check] ホルモンバランスの崩れ
[check] 内臓の不調

☆腰痛のポイント☆

腰痛は骨盤のゆがみが強く影響します。
とくに骨盤が前傾してしまうゆがみができてしまうと、腰が反ってしまい、負担が大きくなります。

施術では骨盤の前傾を治し、腰の負担を軽くしていきます。

☆腰痛体操☆

ネコ体操と呼ばれるエクササイズです。
四つん這いになり、背中を丸めて息を吐きます。

今度はゆっくりと背中を反らせていきます
この動きを5回ほどやっていきます。
夜寝る前と朝起きた時にやると効果的です!